Formålet med at gå hos en madmentor er, at du gennem indsigt i dig og dine mønstre, finder konkrete værktøjer, støtte og inspiration til at skabe udvikling og forandring i dit forhold til din mad og til din krop, og dermed får et rigere og mere frit og nydelsesfuldt liv.

Et madmentor forløb er baseret på ærlighed, åbenhed, tillid og engagement og er et samarbejde mellem dig og mig. Jeg tror på, at du har svarene og at jeg, ved at stille de rigtige spørgsmål og udfordre de overbevisninger og begrænsninger, der er er del af din virkelighed, kan være med til at igangsætte livsændrende forandringer i dit liv.


Et forløb hos mig er individuelt og kan f.eks. indeholde:

  • Afklaring af et klart, realistisk og motiverende mål
  • Udarbejdelse af løbende delmål der sikrer motivation og forpligtelse
  • Værdiafklaring der støtter dig i at prioritere dit mål
  • Fokus på din kropsopfattelse
  • Registrering af mad, tanker og følelser
  • Et kig på dine spisemønstre
  • Mæt og sultregulering – og en generobring af et normalt forhold til portioner, og dét der er på din tallerken
  • Værktøjer til at håndtere svære følelser med andet end mad og kontrol
  • Konkrete værktøjer der skaber forbindelse mellem krop og hoved
  • Strategier til at vælge selvkærligt
  • Fokus på dét der giver DIG lyst og nydelse
  • Fokus på dit selvværd og selvsaboterende mønstre
  • Fokus på dit miljø – hvor er ressourcerne og udfordringerne ift. dine drømme og mål?


Betaling og priser:

En madmentor session varer 60 minutter og koster kr. 1.275,-

Et forløb på 4 sessioner á 60 minutter koster kr. 4.500,-

Et forløb på 10 sessioner á 60 minutter koster kr. 11.500,-

Du har også mulighed for at få sessioner på Skype eller på telefon, hvor jeg ringer dig op.

Betalingen sker ifm. Bookningen, og du vil modtage bekræftelse og kvittering.

Afbud:

Skal kan ske gennem den mail, du har modtaget, som bekræftelse på din booking. Afbud skal ske senest 24 timer før aftalen. Ellers betales fuld pris for den aflyste time. Du kan aflyse på mail, telefon eller sms.

Tavshedspligt:

Som madmentor er jeg naturligvis underlagt tavshedspligt, således at jeg ikke må videregive oplysninger om mine klienter til 3. mand.

“Jeg tror på, at du har svarene og at jeg, ved at stille de rigtige spørgsmål og udfordre de overbevisninger og begrænsninger, der er er del af din virkelighed, kan være med til at igangsætte livsændrende forandringer i dit liv.”