Sundhed, kropsligt selvværd, mentalt overskud og glæde hænger uløseligt sammen og jeg repræsenterer derfor en række eksperter, der – med hver deres unikke faglighed – repræsenterer det ypperste indenfor deres felt. ALTID uden dum fanatisme og absolutte sandheder, med en dyb respekt for at der ikke findes en ”one cure fix all”. Udgangspunktet må altid være dér, hvor det enkelte mennesker er, og at enhver bevægelse mod bedre og mere selvkærlige valger en succes i sig selv.
Jeg er derfor utrolig stolt over at solorepræsentere Umahro Cadogan, der er Danmarks absolut mest populære ernæringsekspert, bestseller forfatter - med samlet set over 500.000 solgte bøger - og vært på seer hittet "Kan man spise sig rask?" der er et af de mest sete programmer på TV2.
Umahro taler - på en stærkt underholdende og fordomsfri måde - om hvad du skal spise, hvordan du skal motionere og bevæge dig og leve, for at være sund. Ikke sund på den kedelige måde med askese og afsavn, men sund på den måde, hvor du kan mærke det lige her og nu i form af mere energi og glæde.
Umahro har selv spist sig rask og han hjælper mennesker med at bruge mad og livsstil som medicin hver eneste dag.
FOREDRAG
ENERGI NU OG SUNDHED BAGEFTER
Få opskriften på den kost og livsstil, der giver dig energi og glæde her og nu og sundhed på den lange bane. Det er slet ikke så kompliceret, hvad der skal til, til gengæld skal du gøre det.
Umahro forklarer hvad du skal spise, hvordan du skal motionere og bevæge dig og leve for at være sund. Ikke sund på den kedelige måde med askese og afsavn, men sund på den måde, hvor du kan mærke det lige her og nu i form af mere energi og glæde. Og med plads til udskejelser i ny og næ.I løbet af foredraget får Umahro også lagt en masse af de unødvendige sundhedsmyter om mad og træning i graven, så publikum lærer, hvad de ikke skal spilde tiden på.
FRA SYG TIL RASK
Kan man spise og leve sig rask, selvom man lider af en svær eller kronisk sygdom? Nogle gange er svaret ja. Andre gange kan man ikke blive rask, men i hvert fald få det meget bedre gennem ændret kost og levevis, selvom man er syg. Lær hvordan du selv kan påvirke sygdom ved at ændre på kost, motion og levevis.
FRA USUND TIL SUND
Bliv sundere uden fanatisme og med udgangspunkt i dig og din hverdag fremfor, at du skal presses til at følge den nyeste kur eller det nyeste træningsprogram. Find frem til, hvad du kan gøre med kost, motion og bevægelse, søvn og stress, for at blive sundere, end du er nu. Trin for trin og i et tempo, hvor du kan være med, så ændringerne bliver varige. Du bliver inspireret til at lave de ændringer, der ligger lige til højrebenet, men har en enorm sundhedsværdi for dig. Effekterne er ikke kun en lavere risiko for velfærdssygdomme på lang sigt, men også mere energi, vitalitet og velvære lige her og nu!
FRA SUND TIL TOPPRÆSTATION.
Bliv en formel 1 racer fysisk og mentalt! Hvad skal der til for at blive supersund og kunne performe ekstraordinært, både fysisk og mentalt? Umahro hjælper verdens bedste atleter og top performere indenfor forretning, kunst og musik med at bruge kost, motion og livsstil til at kunne lægge sig i overhalingsbanen og holde til at være der. Få hans bedste fif, tips og tricks, så du selv kan blive supersund og top performe, når der er behov for det.
HJERNEMAD
Alle er enige om at mad påvirker din sundhed fra hagen og nedefter. Men vidste du også, at det, du spiser, påvirker din hjerne og dit sind lige så meget? Lær hvordan du kan nære din hjerne og bogstavelig talt spise dig i bedre humør, til bedre koncentration og endda påvirke psykiske problemer. Effekterne af motion og bevægelse, søvn og afstressning forklares også.
UMAHRO KAN OGSÅ BOOKES TIL FOREDRAG OM:
- Genetik og sundhed
- Søvn
- Autoimmunsygdomme, såsom ledegigt, kronisk tarmbetændelse og sklerose
- Immunforsvaret
- Velfærdssygdomme (type II sukkersyge, kræft, hjertekarsygdomme)
- Overvægt
- Astma, eksem, nældefeber og høfeber
- Stress, mindfulness og meditation
- Mad som medicin
- Helsegastronomi
- Fremtidens sundhedsvæsen og kommende trends indenfor sundhed
- Fordøjelsen
- Mandesundhed og kvindesundhed
- Hormoner og hormonelle problemer
- Depression
- Adfærds-, udviklings- og indlæringsproblemer, såsom autisme og ADHD
- Fremtidens laboratorietests og sundhedsundersøgelser
- Functional Medicine
- Sportsernæring for såvel motionister som elitesports udøvere
